Jobbar du inom vård eller hälsa och träffar personer med sömnsvårigheter?
Utbilda dig till sömncoach och lär dig en effektiv, beprövad och efterfrågad metod för att behandla sömnproblem
Jag vill bli sömncoach- Tidseffektivt
- Evidensbaserat
- Långsiktigt
Vad gör sömnen så viktig?
Sömnbesvär är ett av de vanligaste folkhälsoproblemen, men också ett av de allvarligaste. Utan rätt behandling kan de leda till en rad negativa konsekvenser.
- Sämre immunförsvar och en ökad risk för olika typer av ohälsa
- Mindre lust för fritidsaktiviteter med en lägre livskvalitet som följd
- Sämre minne och koncentration, och därmed en ökad risk för misstag
- Viktuppgång, metabol obalans och en sämre hormonbalans
- Lägre energinivåer och sämre prestationer på jobbet
- En ökad risk för mental ohälsa i form av bland annat depression och ångest
Lösningar som inte passar alla
Dessvärre lämnar många av de traditionella metoderna för att behandla sömnproblem en del övrigt att önska.
Sömnmediciner
Sömnmediciner kan vara en tillfällig lösning, men om de används under en längre tid kan de vara skadliga. Alla vill heller inte äta medicin.
Sömntips
Sömntips kan lindra vissa besvär, men är inte någon långsiktig lösning eftersom de inte går till botten med mekanismerna bakom problemen.
Tidens gång
Sömnbesvär går långt ifrån alltid över av sig själva. Tvärtom leder de ofta till dåliga sömnvanor som gör det ännu svårare att sova.
Det finns ett bättre alternativ
Hej! Jag heter Fredrik och är leg. psykolog. Genom åren har jag behandlat hundratals patienter med sömnproblem, vilket gör att jag har en god förståelse för de svårigheter som sömnbesvär kan ställa till med.
Men jag vet också att det går att göra någonting åt dem. Under många år var jag involverad i ett forskningsprojekt i samarbete med Karolinska institutet, där vi utvecklade en behandling mot insomni som gav mycket goda resultat.
Människor som inte hade sovit bra på flera år började plötsligt sova som stockar. Vi bestämde oss därför för att lära ut detta till andra personer som vill behandla sömnproblem med samma metod. Resultatet blev Diplomerad sömncoach.
Vad är Diplomerad sömncoach?
Diplomerad sömncoach är en kurs för personer som jobbar inom vård eller hälsa och vill lära sig en effektiv och beprövad metod för att behandla insomni, det vill säga den vanligaste sömnstörningen. Behandlingen har flera fördelar:
- Den kräver inte någon medicinering, vilket gör att den passar bra även för de personer som inte vill eller kan äta sömnmedicin
- Den återställer de kroppsliga processer som har hamnat ur fas vid insomni, så att kroppen hittar tillbaka till sin naturliga sömnrytm
- Den identifierar och justerar de sömnfientliga vanor som långvariga problem med svårigheter att sova ofta leder till
Vad ingår i kursen?
Kursen innehåller samtliga komponenter du behöver för att behandla insomni på ett naturligt sätt.
Sömnbedömning
Hur du gör en korrekt bedömning av sömnproblemen, så att du kan vara säker på att dina patienter eller klienter kommer att ha nytta av din behandling.
Sömnbehandling
Hur du behandlar insomni (vilket innebär svårigheter att somna och nattliga eller för tidiga uppvaknanden) med ett antal enkla och kraftfulla metoder.
Återfallsprevention
Hur du jobbar med återfallsprevention, det vill säga hjälper dina patienter eller klienter att undvika ett återfall så att de kan fortsätta sova bra även framöver.
Vad du kan förvänta dig
Du har mycket att vinna på att utbilda dig till sömncoach och lära dig detta behandlingsprogram.
Värdefull hjälp
Du kommer att kunna hjälpa ett stort antal människor att äntligen bli kvitt sina sömnsvårigheter så att de kan börja fungera normalt igen.
Ökad livskvalitet
Du får möjlighet att jobba med något som känns meningsfullt genom att göra en tydlig och långsiktig skillnad i människors livskvalitet.
Stor efterfrågan
Du kommer att bli en efterfrågad yrkesperson eftersom det råder stor brist på behandlare som behärskar den här typen av metod.
Hur fungerar det?
Hur går det till att bli sömncoach? Här är en översikt över de olika stegen, från det första samtalet till diplomering.
Rådgivande samtal
Ansök om ett kort rådgivande samtal där vi tillsammans går igenom din situation och kursens upplägg, så att du kan avgöra om den är rätt för dig eller inte.
Sömnprogram
Om vi bestämmer oss för att gå vidare får du en inbjudan till nästa omgång av kursen där du kommer att få lära dig att behandla sömnproblem på ett effektivt sätt.
Diplomering
När du har gått igenom samtliga delar av programmet får du ett diplom som bevis på din utbildning och kan då titulera dig Diplomerad sömncoach.
Varför anlita oss för detta?
Med rätt behandlingsmetod kan du både göra stor skillnad för människor och bli en efterfrågad yrkesperson.
Gå vår utbildning
- Du får lära dig ett steg för steg-program så att du vet exakt hur du ska lägga upp en sömnbehandling.
- Du lär dig behärska en effektiv och beprövad metod för att behandla ett av de vanligaste folkhälsoproblemen.
- Du får hjälp och guidning utifrån vår omfattande erfarenhet av att behandla sömnproblem.
- Du får ett diplom och kan kalla dig Diplomerad sömncoach, vilket kan ge dig en stor fördel i yrkeslivet.
- Du får möjlighet att ställa frågor under kursens gång så att du kan komma vidare med de utmaningar du stöter på.
Lär dig detta själv
- Du får hålla dig till spridda råd och tips, utan att vara säker på att det leder till någonting.
- Du får svårare att hjälpa människor med sömnproblem att komma tillrätta med dem på ett effektivt sätt.
- Du får prova dig fram och testa olika metoder för att försöka hitta vad som fungerar.
- Du har ingenting som visar vilka kunskaper inom sömn och sömnbehandling som du har.
- Du måste lösa de utmaningar som uppkommer under dina behandlingar på egen hand.
Så säger tidigare kursdeltagare
Här är vad några av de personer som har gått vår kurs vid ett tidigare tillfälle har att säga om utbildningen.
Vanliga frågor och svar
Kanske har du fortfarande en del funderingar när det gäller denna kurs. Här följer några vanliga frågor och svar.
Krävs det någon tidigare utbildning för att gå kursen?
Vi kräver inte att du ska ha gått någon viss typ av utbildning. Våra tidigare kursdeltagare har varit bland annat sjuksköterskor, psykologer och läkare. Men du bör har erfarenhet av patient- eller klientarbete.
Hur lång tid tar det att lära sig den här metoden?
Det beror på flera faktorer, bland annat vilken tidigare erfarenhet du har och hur mycket tid du kan avsätta för att lära dig detta. Men vår erfarenhet är att det ofta går relativt snabbt att få grepp om upplägget.
När börjar nästa omgång av utbildningen?
Det beror på hur stort intresset är för närvarande. Kursen brukar gå när vi har tillräckligt många intresserade för att det ska kännas meningsfullt med en ny omgång.
Var brukar utbildningen hållas?
Vi har hållit kursen både fysiskt och online. Nästa omgång kommer förmodligen att hållas online eftersom vi vet att många uppskattar den flexibilitet som det innebär.
Hur omfattande är utbildningen?
Utbildningen består av sammanlagt åtta tillfällen à cirka 90 minuter, varav en av träffarna är ett uppföljningstillfälle. Mellan varje träff får du jobba praktiskt med det du har fått lära dig. Finns det önskemål om det har jag möjlighet att anordna en intensivkurs med färre, men längre träffar.
Kan jag börja använda metoden under kursens gång?
Ja, det är något som vi rekommenderar eftersom det gör det lättare att förstå metoden samtidigt som du har möjligheten att ställa frågor och få feedback.
Är du redo att komma igång?
Klicka på knappen här nedan och ansök om ett kort, rådgivande samtal för att få en bild av om denna metod passar dig eller inte.
Jag vill bli sömncoach
Copyright © 2026 somnkurs.se